Zwaar tillen
Heb jij er wel eens op gelet wat je stembanden doen op het moment dat jij iets zwaars optilt? Probeer het maar eens uit… en je zult zien dat ze zich sluiten tijdens deze handeling.
Dat is op zich natuurlijk niet zo’n probleem, maar wat wel eens gebeurd is dat we geluid gaan maken tijdens het tillen van iets zwaars. Dàt is vaak het moment waarop er veel druk op de stembanden kan komen te staan. En daar zijn je vocale vrienden dus iets minder blij mee..
Zorg er dus voor dat je andere spieren in je lijf aan het werk zet tijdens het tillen. Span je buik- en rugspieren aan of zak door je knieën zodat je beenspieren veel kracht op kunnen vangen.
En wat je daarnaast ook kunt doen en krachtig uitblazen tijdens het kracht zetten (uitblazen op ‘fffffffffff’ van fiets), dan haal je meteen al heel veel druk eraf.
*Iedere week zetten we een nieuwe zangtip online.
Je vind ze ook via ons Youtubekanaal, Facebookpagina en Instagram.
– schrijf je je hier in als je de zangtip elke week in je inbox wilt ontvangen –
